Ξεκινάω με την εξής παραδοχή.
Δεν πρόκειται να αδυνατίσω εάν δεν αποδεχτώ το γεγονός ότι είμαι τσουπωτή ή τσουπωτός.
Αποδέχομαι λοιπόν. Για να αλλάξει κάτι, ο δρόμος πραγματικά ξεκινάει από το σημείο που εγώ παύω να αντιστέκομαι.
Δεν πολεμάω τα κιλά μου.
Δεν παλεύω με το βάρος μου.
Δεν προσπαθώ να το αλλάξω (όσο περίεργο κ αν ακούγεται αυτό).
Αφήνομαι, και η αλλαγή θα έρθει ως επακόλουθο.
Παράδειγμα: Ο άντρας σου κάνει κάτι που εσύ απεχθάνεσαι. Τι κάνεις? Η πρώτη σου κίνηση είναι να προσπαθήσεις να τον αλλάξεις. Βέβαιη αποτυχία. Αν θες, μπορείς να το κάνεις, αλλά δεν θα έχει το αποτέλεσμα που ψάχνεις. Τι μπορείς να κάνεις? Τον αποδέχεσαι. Αποδέχεσαι και αυτή του τη συμπεριφορά. Η αλλαγή θα έρθει από μόνη της.
Αποδέχεσαι λοιπόν τα κιλά σου. Τα αγαπάς.
Μετά. Ξέρεις πού στοχεύεις.
Σου δίνω ένα όπλο. Και σου λέω να χτυπήσεις με αυτό ένα σημάδι στον τοίχο. Δεν υπάρχει περίπτωση να τα καταφέρεις, εάν δεν ξέρεις που βρίσκεται το σημάδι στον τοίχο, πού στοχεύεις.
Βάζεις λοιπόν, έναν ξεκάθαρο στόχο (π.χ. 57 κιλά ή 20% λίπος).
Δεν θα το πετύχεις, εάν τρέμει το χέρι σου. Εάν δεν πιστεύεις σε αυτό. Αν νομίζεις ότι δεν θα τα καταφέρεις, άσε το όπλο κάτω ή δώσε το στα χέρια κάποιου άλλου.
Πίστεψε λοιπόν σε αυτό.
Πρόσεξε. Εσύ μπορεί να έχεις όλη την καλή διάθεση να το πετύχεις, να το πιστεύεις, να το θες, να βλέπεις ξεκάθαρα τον στόχο σου, αλλά το όπλο που σου έδωσαν μπορεί να είναι άσφαιρο. Άδικος κόπος. Δεν θα πετύχεις τίποτα έτσι.
Πρέπει το εργαλείο που έχεις να ενισχύει την προσπάθειά σου.
Πρέπει να έχεις τη γνώση.
Μπορείς να αδυνατίσεις.
Να θυμάσαι το εξής. Δεν υπάρχουν ανέφικτοι στόχοι. Μόνο ανέφικτες προθεσμίες.
Δε μπορείς να χάσεις 10 κιλά σε 7 μέρες, και πίστεψέ με, δεν το θες!
Μπορείς να εκπλήξεις τον εαυτό σου.
Μπορείς να γίνεις η βελτιωμένη εκδοχή του εαυτού σου
…μόνο εάν αγαπάς και αποδέχεσαι την τωρινή σου εκδοχή!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου